FRÅN OCH MED NU TAR JAG INTE IN FLER KLIENTER ELLER UPPDRAG. Du som redan är klient hos mig får såklart utnyttja alla dina PT/kostråds- eller massagetimmar under hela 2012, men du kan tyvärr inte återköpa fler träffar.

Jag kommer från årsskiftet att bli heltidsanställd som Personlig tränare och PT-koordinatior på Womens Wellness i Uppsala. Jag har därför beslutat mig för att lägga ner mitt företag och satsa helt på detta arbete som ska bli mycket roligt!

Har du frågor eller funderingar på vad detta innebär för just dig är det bara att du kontaktar mig via mail eller telefon som vanligt. Från årsskiftet kommer denna sida att finnas kvar, men det kommer enbart vara första sidan som du kan se.
Mina kontaktuppgifter kommer att vara samma som tidigare fram till juni 2012. Sedan (eller redan nu) kan du kontakta mig på fia@womenswellness.se eller 0722-08 28 33.

Du som är kvinna och som vill fortsätta träffa mig kan såklart köpa personlig träning via Womens Wellness och boka upp med mig. För dig som inte vill komma dit rekommenderar jag dig att kontakta Ann Skyttle Gunnefur som jobbar på liknande sätt som jag, men som även har tillgång till egen lokal i Norby. Gå in på www.afhalsait.se för hennes kontaktuppgifter.

Form i Fokus Friskvård

Välkommen!

Vad kul att du har hittat till formifokus.se!

Mitt namn är Sofia Strengnell och här kan du hitta information om mig och vad jag kan erbjuda dig eller ditt företag inom hälsa, friskvård, träning, kost, hälsoprofilbedömning, massage och föreläsningar.

Du hittar information under de olika flikarna för respektive tjänst, men självklart finns möjligheten för dig att baka ihop valda delar till ett prisvärt paket, skräddarsytt för just dina behov och mål.

Nyheter och länkar

2011-08-24
OUTDOOR TRAINING! Vill du göra din löprunda mer effektiv, rolig och spännande? Häng med mig och Ann Skyttle Gunnefur i spåret vid Norby. 8 pass á 50min, med start 8 september kl.18.30. Vi möts vid OK Linnés parkeringsplats.
Anmäl dig via mail eller telefon till mig, eller hör av dig om du vill ha mer information om kostnad och upplägg. Vi ses i höst!

2011-08-19
Höstens löpgrupp drar igång på Womens Wellness den 5/9 kl.18.30. Kom ombytt och taggad inför teori och löpteknik med Gunnar Söderström! Gången efter får ni dras med enbart mig!

2011-05-18
Terminens löpskola är slut! Tack för att jag fick förmånen att pusha er alla i spåret, det har varit mycket roligt som vanligt att se er springa snabbare och lättare för varje vecka. Nästa termin drar löpningen igång 5 september kl 18.30, fortsätt att utveckla din löpning tills dess.

2011-04-18
På onsdag 20/4 är det dags för nästa föreläsning om Pulsträning i kombination med ett pulspass för att se hur det fungerar i praktiken. Vi ses där!

2011-03-31
Ytterligare en ny samarbetspartner är Gå&Löpkliniken i Uppsala. Om du tränar/ får behandling hos mig har du 10% rabatt på deras butikssortiment, samt möjligheten att få en gratis konsultation.

2011-03-30
Vårens löpskola är igång på Womens Wellness! I tisdags var vi ett härligt gäng på 40 personer som drog igång våren. Tack Gunnar Söderström för inspirationen, nästa vecka är ni alla i mina händer! Vi ses!

2011-03-13
Ny samarbetspartner! Som klient till mig har du 15% rabatt på behandlingar hos AH Fysiopraktik.
AH Fysiopraktik erbjuder professionell bedömning och behandling av ortopedmedicinsk sjukgymnast. Praktiken behandlar akuta och kroniska besvär från kroppens muskler och leder. Praktikens ideologi är att tillgodose ett snabbt omhändertagande, kvalitativ behandling och rehabilitering utifrån bedömningen/diagnosen. Gå in på http://www.ahfysiopraktik.se och läs mer.

2011-02-10
Utbildningen klar! Från och med nu kan jag kalla mig Personlig tränare med KBT-inriktning. Tänk vad ett år går snabbt!

2011-02-02
NYTT, IGEN! Nu har jag äntligen fått det domännamn som jag vill ha, och ska behålla framöver. www.formifokus.se. Det innebär att min mailadress förändras (igen) och hemsideadressen. De gamla adresserna finns kvar en period framåt, men lägg gärna in de nya redan nu iallafall. Mailadressen blir nu kortare, men bättre;  PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmZpYUBmb3JtaWZva3VzLnNlIiB0YXJnZXQ9X2JsYW5rPmZpYUBmb3Jt aWZva3VzLnNlPC9hPg==.

2011-01-28
KUL det var igår! Tack alla som kom, och som pressade upp sin puls in i pulszon 5! Föreläsningen och det pulsbaserade passet var båda fullsatta med härliga brudar som ville få ut mer av sin träning. Tack för att ni kom, vi ser fram emot nästa omgång, den 20 april kl 19.00.

2011-01-12
Snart är nästa föreläsning här! Den 27 januari kl 19.00 handlar det om Pulsträning. Hur tränar du efter din puls, vad bör du tänka på och hur vet du din maxpuls? Efter föreläsningen kör vi pulsbaserad träning där du får känna på hur roligt och effektivt det kan vara att träna efter sin puls. Vi ses på Womens Wellness kungsgatan!

2010-12-23
Nu är flera av nästa termins aktiviteter spikade. Det blir nya föreläsningar, Vätternrundan-träning i grupp och löpskolan är tillbaka v.13. I februari är jag även klar med min kompetenshöjande utbildning i KBT, 2011 blir ett spännande år!